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El método Feldenkrais es un enfoque de movimiento y conciencia corporal.

Se centra en mejorar la calidad del movimiento y la percepción de uno mismo. A través de suaves movimientos guiados y la atención a las sensaciones, busca aumentar la conciencia corporal, mejorar la postura y reducir tensiones, permitiendo una mayor eficiencia y comodidad en los movimientos diarios.

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El objetivo de esta práctica es desarrollar y recuperar una movilidad eficiente del propio cuerpo, a través de movimientos que integran el sistema músculo esquelético, para favorecer un estado de mayor autoconsciencia corporal, autocuidado y autonomía.

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Intensidad: ✹